Кто помнит, когда последний раз вдыхал на полную грудь запах свежей хвои? Большие мегаполисы не могут похвастаться обилием хвойных деревьев – елочный аромат заполняет города разве что перед новогодними праздниками. А, между тем, прогулки по хвойному лесу не просто приятны, но и полезны для самочувствия и здоровья.
Польза хвойного леса
Всегда кажется, что среди хвойных деревьев даже легче дышать. И это не просто ощущение – это на самом деле так. Воздух там насыщен фитонцидами. Эти биологически активные вещества, попадая в организм, способны справиться со многими микробами и вирусам, в том числе с туберкулезной палочкой.
Прогулявшись по хвойному лесу, вы сможете избавиться от чрезмерного нервного напряжения, улучшить кислородный обмен в организме. И “виной” тому будут не только фитонциды – глядя на умиротворяющую тишину высоких деревьев, колышущихся на ветру, солнечные лучи, проскакивающие среди пышных веток, а также на ковер из иголок, стелящийся под ногами, вы почувствуете небывалое умиротворение и внутреннюю гармонию.
Свыше 200 активных компонентов, содержащихся в лесном воздухе, помогают:
- Наладить работу сердца и привести сосуды в тонус;
- Повысить уровень гемоглобина в крови;
- Нормализовать пульс;
- Усилить иммунный ответ организма;
- Поднять физическую выносливость и умственную работоспособность человека.
Прогулки в хвойном лесу: рекомендации
В середине апреля и до середины мая прогулки в хвойном лесу помогут также справиться с кашлем, способствуют отхаркиванию мокроты. Но людям, страдающим бронхиальной астмой, в этот период в лесу может быть опасно из-за риска удушья.
В июне и июле, когда хвойные в больших количествах выделяют смолистые вещества, там не рекомендуется проводить время сердечникам, гипертоникам, людям, страдающим от астмы и болезней почек, поскольку имеется риск возникновения аритмии, головокружения, сбоев в работе сердца и пр.
Прогулки по хвойному лесу необходимо начинать постепенно. Не стоит сразу же отправляться в длительную прогулку, как бы заманчиво это не выглядело. После длительного пребывания в условиях крупных городов с плохой экологией, насыщенный кислородом воздух в хвойном лесу может стать причиной спазмов сосудов в головном мозге, что имеет риск закончиться обмороком.
Приехав на базу отдыха “Старая Пристань”, вы сможете ежедневно исследовать новые уголки удивительного соснового леса, который окружает это место, увеличивая тем самым время полезного воздействия лесного воздуха, а также освободить свой разум от мыслей и забот.